10 sostituti naturali tad-droga mill-ispiżerija. II

Liema mard u mard komuni ieħor nistgħu nittrattaw bl-użu ta’ rimedji naturali u tad-dar? Tgħallem dwar sostituti naturali tad-droga.

6. Għal infezzjonijiet batteriċi

L-antibijotiċi huma wżati ħafna u, għalkemm jitqiesu bħala ta' ħsara, huma dejjem aktar preskritti u kkunsmati, speċjalment mit-tfal. Tieħu antibijotiku u teħles mill-infezzjoni fi ftit ħin. Sfortunatament, mhux mingħajr konsegwenzi. U huwa assoċjat ma 'l-obeżità, qerda ta' popolazzjonijiet batterjali b'saħħithom, gastrite, epatite u żieda fir-reżistenza għall-antibijotiċi.

sostituti naturali

It-tewm frisk huwa antibijotiku naturali mill-isbaħ. Żejt tal-ġewż mhux raffinat ta 'kwalità tajba, turmeric, ġewż, l-għasel Manuka msemmi hawn fuq, oregano u tè aħdar jaħdmu tajjeb ukoll.

7. Għad-dijabete, piż żejjed u nies obeżi

Mediċini antidijabetiċi orali meħuda minn dijabetiċi tat-tip 2 u nies b'piż żejjed iwasslu għal problemi fil-fwied u fil-kliewi, inaqqsu l-ammont ta 'ormoni tat-tirojde u testosterone, iwasslu għal insuffiċjenza tal-qalb, eċċ Bħas-soltu, il-lista ta' kumplikazzjonijiet possibbli hija kważi bla tmiem.

sostituti naturali

U bħal dejjem, in-natura tiġi għall-għajnuna tagħna. Irridu biss inħalluha jsostnina u tfejjaqna. F'dan il-każ, uża tè iswed, ġewż, żerriegħa ta 'chia, kannella, brokkoli, spinaċi, fażola ħadra u ħxejjex bil-weraq ħodor, kif ukoll ħafur. Ejja ma ninsewx dwar l-eżerċizzju fiżiku sistematiku.

8. Bl-anemija

Telf ta 'xagħar, għeja, u ġilda pallida huma l-aktar sintomi komuni ta' anemija, anemija li hija assoċjata fil-biċċa l-kbira ma 'nuqqas ta' ħadid fil-ġisem, iżda hija assoċjata wkoll ma 'mard ieħor. Is-supplimenti nutrizzjonali ħafna drabi jintużaw biex jimlew id-defiċjenza tal-ħadid fil-ġisem. Għalkemm m'hemm l-ebda effetti sekondarji mhux mixtieqa, in-natura hija ħafna aħjar.

sostituti naturali

Ikel b'ħafna ħadid jinkludi: dati, żerriegħa tal-ġulġlien, melassa, meraq tal-pitravi u tat-tuffieħ, rummien u l-ħxejjex kollha bil-weraq ħodor bħall-ispinaċi, il-kaboċċi u t-tursin. Il-preparazzjoni tal-pitravi friski u l-meraq tat-tuffieħ kuljum għall-kolazzjon se timla malajr id-defiċjenza tal-ħadid, tagħtik l-enerġija u ttejjeb il-kwalità tal-ġilda tiegħek. Xi maratona jixorbu regolarment meraq tal-pitravi biex jagħtu spinta lill-prestazzjoni tagħhom.

9. Mid-dipressjoni

Id-dipressjoni hija marda taċ-ċiviltà l-ġdida. Skont id-WHO, tinsab fir-raba’ post fost l-aktar mard komuni. Irrispettivament mir-raġunijiet tiegħu, peress li mhuwiex is-suġġett ta 'dan l-artikolu, l-użu ta' antidipressanti qed isir aktar u aktar komuni, u l-effetti sekondarji possibbli tagħhom għal darb'oħra mhumiex inkoraġġanti ħafna. Dawn jinkludu ngħas, irrekwitezza, konċentrazzjoni u memorja fqira, aġitazzjoni, aċċessjonijiet, stitikezza, stonku mqalleb, dardir, u aktar.

sostituti naturali

Meta tittratta d-dipressjoni b'mod naturali, huwa importanti li tiġi indirizzata kemm tad-dieta kif ukoll psikoloġika. Ikliet sħan u sħan ibbażati fuq dieta vegan, sopop ħfief b'saħħithom, tuffieħ, lanġas, għasel, ħxejjex aromatiċi bħall-kosbor, kemmun, nagħniegħ, rummien, ġinġer u turmeric għandhom effett ta 'paċifikazzjoni. Il-konsum ta 'alkoħol, sigaretti, ħelu u laħam għandu jiġi minimizzat jew eliminat kompletament. Huwa ugwalment importanti, u forsi saħansitra aktar importanti, li tieħu ħsieb il-ħajja ta 'ġewwa tiegħek permezz tal-meditazzjoni, tisma' mużika rilassanti, żfin, u teżamina ħsibijiet u twemmin negattivi. Jgħin ħafna biex issib passjoni u tagħti lill-ħajja t-tifsira t-tajba, li għaliha trid toħroġ mis-sodda filgħodu.

10. Għal stress, ansjetà u newrożi

L-istress u l-ansjetà huma flimkien mad-dipressjoni bħala l-mard progressiv taċ-ċiviltà, flimkien mal-konsum dejjem jikber ta 'mediċini mmirati biex inaqqsu l-livelli tagħhom. U flimkien magħhom hemm effetti sekondarji, li minnhom hemm firxa sħiħa, li jinkludu, fost affarijiet oħra, sturdament, dardir, nuqqas ta 'koordinazzjoni, indeboliment tad-diskors u tal-memorja.

sostituti naturali

Bħal fil-każ tad-dipressjoni, l-ansjetà u l-istress, huwa importanti li tieħu approċċ olistiku, li tfejjaq il-ġisem, ir-ruħ midruba u l-moħħ traskurat. Kul ikel sħun, xaħmi (xaħam bnin) u evita ikel kiesaħ, li jistimula l-emozzjonijiet. L-aħjar ħaxix li jikkalma huma l-pitravi, il-karrotti, l-ispraġ u l-patata ħelwa. Ħwawar benefiċi jinkludu kannella, kardamomu, ġinġer, kemmun, imsiemer tal-qronfol u melħ tal-Ħimalaja. Ixrob valerian jew uża ħwawar Ayurvedic mill-isbaħ imsejjaħ ashwaganha, li huwa rakkomandat b'mod speċjali għal newrożi u ansjetà. Ukoll, immedita regolarment, itlaq l-emozzjonijiet negattivi, isfida t-twemmin li jillimita, ipprattika n-nifs li jnaddaf, isma 'mużika serħan il-moħħ, u uża żjut aromatiċi li jikkalmaw. Kbir ukoll huwa l-metodu Jin Shin Jutsu, li tista 'taqra dwaru

Bartlomie Raczkowski