Libido - x'inhu, kawżi ta 'tnaqqis fil-libido, ormoni, afrodisjaċi naturali

Libido mhi xejn ħlief il-potenzjal sesswali tagħna. Libido torganizza l-ħajja sesswali tagħna - huwa grazzi għalih li nħossu qrubija fiżika ma 'sieħeb. Il-livell tal-libido tagħna jista 'jiġi influwenzat minn diversi fatturi, bħal stat mentali jew disturbi ormonali. Nies li qed jitħabtu ma 'libido baxx għandhom jevitaw iz-zokkor, l-alkoħol, u ikel b'ħafna kaloriji. Kif iżżid il-libido b'afrodisjaċi naturali?

1. X'inhi l-libido?

Il-libido hija tip ta’ dispożizzjoni tal-moħħ immirata biex tissodisfa l-bżonnijiet sesswali tagħna. Bis-saħħa tiegħu, nistgħu nibdew u nżommu l-att ta 'att sesswali. Huwa gradwali, li jfisser li normalment jinbidel hekk kif jimmatura.

Fi ħdan nies ta 'l-istess età, huwa wkoll impossibbli li tiġi indikata kwalunkwe kostanti dwar il-livell ta' libido - din tibqa 'materja individwali, skond ħafna fatturi - kemm bijoloġiċi kif ukoll interni u esterni.

Il-libido maskili f'ħafna każijiet huwa relatat mal-istimoli li jipprovdi. Anke ftit stimulazzjoni hija biżżejjed biex tikkawża tqanqil sesswali. Fil-każ tas-sess ġust, is-sitwazzjoni hija ftit aktar ikkumplikata. Hemm ħafna fatturi li jistgħu jew iżidu jew inaqqsu l-libido tal-mara.

Huwa ħafna aktar faċli għall-irġiel li jiksbu tqanqil jew orga milli għan-nisa. Minn fejn ġejjin dawn id-differenzi? L-ewwel nett, għax in-nisa jagħtu importanza speċjali lill-intimità u s-sens ta’ sigurtà. Hemm ħafna aktar elementi fix-xewqa tan-nisa - il-fiżika, bħal fil-każ tal-irġiel, ma ddoqqx l-ewwel vjolin hawn. Għan-nisa, l-aspett psikoloġiku huwa speċjalment importanti. Iż-żamma ta 'bilanċ bejn dawn l-oqsma twassal għal ħajja sesswali sodisfaċenti u għalhekk libido akbar.

Għalhekk, il-potenzjal sesswali ta’ mara jista’ jkun determinat mill-attitudni tagħha lejn is-sieħeb tagħha, il-livell ta’ kunfidenza tagħha fiha nfisha u l-immaġni tal-ġisem tagħha. Xi nisa jħossuhom mhux attraenti f'għajnejhom. Ma jwieġbux għal argumenti li s-sieħeb tagħhom jaċċetta u jħobb bis-sħiħ. F'dan il-każ, tnaqqis fil-libido huwa dovut għall-istima baxxa tal-mara personali.

Fatturi oħra bħal fatturi kulturali jew soċjali jistgħu wkoll jinfluwenzaw il-libido tal-mara. Skont ħafna tobba, ir-reliġjonijiet, il-fehmiet u l-gosti tan-nies, li l-aktar spiss jgħixu n-nisa, huma wkoll ta’ importanza kbira. Snin ta 'riċerka tikkonferma li l-livell ta' edukazzjoni għandu wkoll impatt kbir fuq il-libido tagħna.

Skont ix-xjenzati, dawk in-nisa li jiftaħru grad universitarju huma aktar probabbli li jkunu miftuħa għal prattiċi sesswali kemmxejn inqas tipiċi. Fil-każ tal-irġiel, ma kienx possibbli li jiġu ppruvati rabtiet bħal dawn, iżda meta mqabbla man-nisa, il-ħtieġa tagħhom għas-sess hija ħafna akbar. Matul il-ġurnata, jistgħu saħansitra jaħsbu dwarha diversi drabi u, wara li għamlu ħbieb, jibdew jistinkaw għal tqarrib aktar malajr mill-ħbieb tagħhom.

2. Tnaqqis fil-libido

Tnaqqis fil-libido tfisser tnaqqis fil-xewqa sesswali li mhix ikkawżata minn stress temporanju jew għeja. Tnaqqis fit-tul fil-libido jista 'jkun assoċjat ma' diversi mard, inklużi disturbi mentali, ormonali, kif ukoll it-teħid ta 'mediċini. Madankollu, il-libido jista 'jitjieb billi ssegwi ftit suġġerimenti, skond ir-raġuni għat-tnaqqis fil-xewqa sesswali. M'għandniex għalfejn inħossu x-xewqa li nagħmlu s-sess fi kwalunkwe punt f'ħajjitna, imma jekk in-nuqqas ta' xewqa għall-imħabba jippersisti għal żmien twil, irridu nsiru nafu l-kawża tiegħu.

2.1. Kawżi psikoloġiċi ta' tnaqqis fil-libido

L-aktar kawżi psikoloġiċi komuni ta’ tnaqqis fil-libido huma:

• depressjoni
• problemi ta' relazzjoni,
• esperjenzi trawmatiċi fit-tfulija (fastidju sesswali).

2.2. Tnaqqis fil-libido u mard

Mard li jista' jaffettwa libido fl-irġiel u n-nisa:

• iperprolaktinemija (disturb li jikkawża żieda fil-produzzjoni tal-ormon prolactin, li jimblokka x-xewqa sesswali),
• dijabete,
• anemija,
• mard tal-qalb.

Kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa, tnaqqis fix-xewqa għas-sess jista 'jkun assoċjat ukoll ma' obeżità eċċessiva - il-kumplessi spiss jaffettwaw il-psyche, u jċaħħdu lin-nies mill-impuls li jużaw in-nudità. Piż żejjed iħawwad ukoll is-sistema endokrinali.

2.3. Tnaqqis fil-libido u fatturi ambjentali

Tnaqqis fil-libido jista 'jkun ikkawżat minn avvelenament b'diversi sustanzi:

• manganiż,
• klorur tal-vinil,
• isocyanates.

2.4. Tnaqqis fil-libido u l-użu tad-droga

Ħafna drabi mediċini u anke supplimenti nutrizzjonali jistgħu jikkawżaw tnaqqis fil-libido. Fosthom:

• xi mediċini biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm
• sedattivi,
• xi antidipressanti u mediċini psikotropiċi,
• stimulanti bħal marijuana, eroina, kokaina u alkoħol.

3. Ormoni u l-effett tagħhom fuq il-libido

Ovvjament, l-ormoni jaffettwaw il-ħajja sesswali tagħna. Testosterone baxx inaqqas il-libido kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa. Il-livelli ta 'testosterone jonqsu waqt l-andropawsa u l-menopawsa. Jekk il-kawża ta 'libido baxxa hija livelli baxxi wisq ta' dan l-ormon, it-terapija teħtieġ trattament ormonali. Normalment tali terapija ormonali b'libido baxxa hija effettiva ħafna.

Il-maltempati ormonali li jakkumpanjaw iċ-ċiklu mestrwali tal-mara għandhom ukoll impatt kbir fuq tnaqqis fil-libido. L-akbar tnaqqis fil-libido huwa l-aktar spiss esperjenzat minn mara waqt il-fsada - f'dan iż-żmien, il-livell ta 'proġesteron u estroġenu huwa l-aktar baxx, għalhekk l-inqas irridu nkunu ħdejn raġel. Tnaqqis fil-libido jagħmilna ħafna aktar interessati fit-tgħanniq kompletament innoċenti. Is-sitwazzjoni tibda tinbidel mal-waqfien tal-fsada, i.e. bejn ġranet 7 u 11 taċ-ċiklu. Il-livelli tal-ormoni jibdew jistabbilizzaw, u ninsew il-mard tagħna, u r-rieda li ngħixu terġa 'lura. Iktar ma nkunu qrib l-ovulazzjoni, iktar inħossuna attraenti, u aktar l-aptit tagħna għall-pranks jibda jiżdied gradwalment. Il-qofol huwa l-ovulazzjoni msemmija hawn fuq, li ġeneralment isseħħ bejn it-12 u s-17-il jum taċ-ċiklu. L-estroġenu u t-testosterone rampanti jagħmluna nixxenqu sensazzjonijiet erotiċi, anke dawk li normalment ma nesperjenzawx. Mill-mod, in-natura pprogrammatna b'tali mod li huwa f'dan il-mument li ċ-ċansijiet li wieħed jikkonċepixxi tarbija huma l-akbar.

Is-sitwazzjoni tinbidel madwar it-18-il jum taċ-ċiklu, meta l-ormon tal-istress kortisol jibda jagħmel ħerba fil-ġisem tagħna. Nitilfu x-xenqa għall-avventura fil-kamra tas-sodda, il-benessri tagħna jiddeterjora b'mod sinifikanti, u l-ħtieġa għal sensittività tiżdied. Jekk ikun hemm kopulazzjoni matul dan iż-żmien, żfin selvaġġ mhux probabbli li jkun għażla. Aħna ħafna aktar kuntenti b'relazzjonijiet sottili u teneri. Irritazzjoni, ilma żejjed fil-ġisem, li jikkawżaw sensazzjoni ta 'toqol, nefħa tas-sider u uġigħ ta' ras, li ħafna drabi jakkumpanjaw lin-nisa tlett ijiem qabel il-fsada, iġegħluna niġġieldu ma 'sieħeb aktar milli mmorru torqod miegħu.

Il-libido tagħna ġeneralment ikun fl-aktar baxx tagħha matul dan iż-żmien, għalkemm din ir-regola ma tapplikax għan-nisa kollha. Għal xi wħud minnhom, dan huwa mument opportun ħafna biex jersqu eqreb.

Matul il-menopawsa, it-tqala u t-treddigħ, in-nisa jistgħu jesperjenzaw nixfa vaġinali. Imbagħad il-libido fin-nisa tinżel b'mod sinifikanti, minħabba li s-sess ma jġibx pjaċir. Biex tevita dan, tista 'tuża lubrikanti speċjali biex moisturize il-vaġina.

4. Modi kif tittejjeb il-libido

Hemm ħafna modi kif ittejjeb il-libido tiegħek, ibda minn dawk naturali. L-użu ta 'aphrodisiacs naturali jista' jkun ta 'benefiċċju kbir kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel. Xi ħwawar u pjanti jtejbu l-funzjonament tas-sistema ċirkolatorja u jappoġġaw il-provvista tad-demm lill-ġenitali. In-nisa huma avżati biex jikkunsmaw il-vitamini B u l-vitamina Ċ. L-irġiel huma rakkomandati b'mod speċjali turmeric, ħwawar li l-ingredjent ewlieni tiegħu huwa l-kurkumina. Turmeric itejjeb b'mod effettiv il-burdata, iżid il-livell ta 'qawwa. Barra minn hekk, għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tad-demm u l-vini limfatiċi.

Għandu jiġi enfasizzat li jekk it-tnaqqis fil-libido huwa r-riżultat ta 'problemi psikoloġiċi, allura l-użu ta' afrodisjaċi ma jġib l-ebda effett. Tnaqqis fil-libido bħala wieħed mis-sintomi tad-dipressjoni għandu jkun ir-raġuni għall-kuntatt ta 'psikoterapista. F'ħafna każijiet, il-pazjenti jissottovalutaw il-problema, billi jqisu d-dipressjoni bħala dwejjaq fit-tul. Il-psikoterapija okkupazzjonali tgħinek tlaħħaq mad-dipressjoni, u għalhekk bi tnaqqis fil-libido.

Problemi ta 'relazzjoni jipprevjenu lis-sħab milli jikkomunikaw, xi kultant jinterferixxu wkoll mal-kopulazzjoni sesswali, peress li jnaqqsu l-libido. Jekk titkellem ma jgħinx, inti tista 'tmur għall-koppji u terapija taż-żwieġ.

Jekk ikun hemm tnaqqis viżibbli fil-libido f'waħda mill-partijiet, l-ewwelnett għandek taħseb dwar l-istil tal-ħajja. L-ewwel huwa l-ammont korrett ta 'rqad. Meta ma nipprovdux lill-ġisem tagħna b'doża ottima ta 'mistrieħ, ma jkunx kapaċi li jirriġenera, għalhekk, sabiex jiffunzjona b'mod relattivament normali, jibda jinnormalizza l-enerġija, li sempliċement mhix biżżejjed għas-sess. Jekk ma nafux kif inżidu l-libido, ejja nibdew billi torqod biżżejjed.

Ta 'min ukoll li tittratta l-istress. Jekk għandna ftit influwenza fuq is-sors tiegħu, ejja nippruvaw innaqqsu l-effetti tagħha - minn żmien għal żmien, ejja nagħmlu massaġġi rilassanti jew banju rilassanti, minflok noqogħdu quddiem il-kompjuter, ejja nagħmlu mixja, li bis-saħħa tiegħu se saturat il-ġisem bl-ossiġnu u, importanti, ittejjeb il-provvista tad-demm.

Meta nkunu enfasizzati, id-demm jintbagħat lill-muskoli, li huwa dovut għall-ġenitali, li qed jikkuntrattaw f'dan il-ħin. Fit-tfittxija ta 'tweġibiet għall-mistoqsija dwar kif tiżdied il-libido, ejja mmorru fil-ġinnasju, minħabba li l-attività fiżika hija perfetta għall-irġiel.

Fil-każ ta 'esperjenzi trawmatiċi tat-tfulija, l-iżvilupp sesswali ta' persuna jiġi mfixkel. Il-vittma tista 'tesperjenza kompluta nuqqas ta’ xewqa sesswali. Mingħajr għajnuna professjonali, din il-kundizzjoni tista' ddum tul il-ħajja.

5. Afrodisjaċi naturali li jistimulaw il-libido

Alleat enormi tal-libido tagħna huma, fuq kollox, afrodisjaċi naturali li jgħinu biex iqajmu interess fis-sess. B'mod ġenerali, afrodisjaċi li jaffettwaw il-libido huma pjanti li fihom sustanzi b'effett stimulanti. Jekk irridu nkunu nafu kif inżidu l-libido, għandna nfittxu aphrodisiacs effettivi.

Afrodisjaċi naturali għall-irġiel li jistimulaw il-libido u jipprevjenu disfunzjoni erettili. lil:

• turmeric,
• banana
• Fiġi,
• żerriegħa tal-qara ħamra,
• Damiana (turner sprawling),
• psikopetalum
• Ġinseng - din l-impjant eżotiku jaffettwa l-ġisem tagħna b'modi differenti - għandu proprjetajiet antiossidanti, itejjeb l-immunità, iħaffef il-metaboliżmu u jippermettilek li titlef liri bla bżonn. Il-lista tal-benefiċċji għas-saħħa tagħha hija ħafna itwal. L-impjant fih numru ta 'vitamini u minerali.

Għan-nisa, mod tajjeb biex tiżdied il-libido kċina rakkomandata li fiha ikel bħal:

• gajdri,
• kannella,
• vanilla,
• Klin,
• chilli,
• żjut essenzjali - prinċipalment bir-riħa ta 'sandlwood, ċitru u ġiżimin.

Afrodisjaċi naturali oħra biex iżidu l-libido għan-nisa huma::

• il-vitamina Ċ issaħħaħ il-vini tad-demm, tappoġġja wkoll il-provvista tad-demm lill-ġenitali, il-frott taċ-ċitru huwa l-aħjar sors ta 'vitamina Ċ,
• Vitamini B jgħinu biex iżommu s-sistema nervuża f'kundizzjoni aħjar, jinsabu fil-ġewż, żrieragħ sħaħ, brokkoli,
• ginkgo Ġappuniż,
• damiana (dawra wiesgħa),
• psikopetalum,
• Lucrezia.

6. Rakkomandazzjonijiet għal nies li qed jitħabtu ma 'libido mnaqqsa

F'każ ta' tnaqqis fil-libido, huwa rakkomandat li tevita:

• zokkor u ikel ħelu,
• xaħmijiet tal-annimali,
• ikel b'ħafna kaloriji,
• alkoħol
• stress

Libido baxx jista 'jiġri lil kulħadd. Meta x-xewqa għas-sess tonqos, ta 'min tieħu passi biex tirrestawraha. Meta l-problema tax-xewqa sesswali tkun avvanzata ħafna, it-terapija ta 'sostituzzjoni tal-ormoni hija l-aktar forma komuni ta' trattament. F'sitwazzjoni fejn ir-raġunijiet għal dan l-istat ta 'affarijiet imorru lil hinn mill-isfera purament fiżjoloġika u huma assoċjati, pereżempju, ma' stress kroniku, rifjut tal-ġisem tiegħu stess jew self-esteem baxx, ta 'min juża għajnuna psikoloġika.

Tistennax biex tara lit-tabib. Ħu vantaġġ minn konsultazzjonijiet ma' speċjalisti minn madwar il-Polonja kollha llum f'abcZdrowie Sib tabib.