Metodi għall-kalkolu tal-ġranet fertili - kalendarju, monitoraġġ tal-mukus, testijiet tal-ovulazzjoni

Għarfien tal-fertilità tiegħu stess huwa l-ewwel pass lejn ippjanar futur intelliġenti, speċjalment għall-espansjoni tal-familja jew il-prevenzjoni tat-tqala. Mara hija fertili għal ftit jiem fix-xahar biss. Tajjeb li tkun tista’ tikkalkula l-ġranet fertili biex l-injoranza ta’ ġismu stess ma tispiċċax b’konċepiment mhux mistenni u mhux mixtieq. Kif tikkalkula l-ġranet fertili?

1. Kalendarju

Mod wieħed kif tikkalkula l-ġranet fertili tiegħek: kalendarju taż-żwieġ, imsejħa wkoll mestrwali. Biex toħloq tiegħek kalendarju tal-mestrwazzjoni il-mestrwazzjoni għandha tiġi mmonitorjata bir-reqqa u l-ħin tal-bidu u t-tul tal-mestrwazzjoni għandhom jiġu rreġistrati. Dan jippermettilek tikkalkula t-tul medju taċ-ċiklu mestrwali.

Iċ-ċiklu tat-taħriġ idum 28 jum, iżda mhuwiex komuni ħafna. Tipikament, it-tul taċ-ċiklu mestrwali jvarja minn 25 sa 31 jum. Il-qofol tiegħu huwa l-ovulazzjoni, jew l-ovulazzjoni. Fil-kalendarju, l-ovulazzjoni sseħħ bejn wieħed u ieħor fin-nofs taċ-ċiklu (iżda mhux dejjem!) U dan huwa l-ħin perjodu fertili matul iċ-ċiklu kollu.

Peress li s-suġġetti ewlenin tal-fertilizzazzjoni huma l-bajd u l-ispermatozoa, it-tul tal-fertilità jiddependi fuq il-vijabbiltà tagħhom. Normalment, il-fertilità tal-mara hija 3 ijiem qabel l-ovulazzjoni, il-jum tal-ovulazzjoni u jumejn wara.

2. Ħama Watching

Mod wieħed biex tikkalkula jiem fertili hemm ukoll test tal-ħama. L-osservazzjoni tal-konsistenza, ir-riħa u l-kulur tagħha tippermettilek tikkalkula ġranet fertili. Jekk il-mukus huwa ċar, stretchy, u jidher imxarrab ħafna, inti qiegħed perjodu ta 'fertilità għolja (dan il-mukus jissejjaħ estroġenu). Dan il-mukus postvulatorju "sikur" huwa mukus proġestoġenu—spiss ikun ta 'kulur tal-ħalib, ma jiġġebbedx, u ma jħossux imxarrab. Xi jfisser tmiem il-jiem fertili.

3. Sintomi ta 'ovulazzjoni

Naturalment sintomi assoċjati mal-ovulazzjoni jista’ jgħinek tikkalkula l-ġranet fertili tiegħek. Proporzjon żgħir ta 'nisa jesperjenzaw skumdità sinifikanti assoċjata maċ-ċiklu mestrwali (ħlief waqt il-mestrwazzjoni). Sintomu ta 'ġranet fertili fil-forma ta' tnemnim żgħir fl-ovarju waqt l-ovulazzjoni jinħass minn 30 fil-mija. nisa.

Sensittività eċċessiva tas-sider hija wkoll sintomu ta 'ġranet fertili, u l-preżenza ta' demm fil-mukus hija sintomu estremament rari ta 'jiem fertili. Għalkemm in-nisa spiss iqisu mard minuri bħal dan bħala aċċidentali, dan ifisser li l-ġisem qed jirrispondi b'mod korrett għall-bidliet. Ta’ min jinnotahom fi definizzjoni ta 'jiem fertili i kalendarju taż-żwieġ.

4. Kejl tat-temperatura

W kalkolu tal-ġranet fertili il-kejl tat-temperatura tal-ġisem jgħin ukoll. Fil-ħin tal-ovulazzjoni u immedjatament wara l-ovulazzjoni, it-temperatura hija kemmxejn ogħla mis-soltu, u dan jindika ġranet fertili. Madankollu, biex ikun ċert minn dan, wieħed irid josserva u jkejjel b'mod sistematiku t-temperatura tal-ġisem fl-istess ħin kuljum (preferibbilment qabel ma jqum mis-sodda). Din il-prattika tgħin tiddetermina meta perjodu fertili.

5. Testijiet tal-ovulazzjoni

Testijiet tal-ovulazzjoni huwa metodu ġdid kif tikkalkula l-ġranet fertili tiegħek. Hija bbażata fuq il-kejl tal-konċentrazzjoni ta 'luteotropin. Il-livell ta 'dan l-ormon jogħla qabel l-ovulazzjoni u jindika ġranet fertili.

Il-metodi għall-kalkolu tal-ġranet ovulatorji mhux biss huma faċilment disponibbli, iżda wkoll faċli biex jintużaw. Ir-regolarità u l-paċenzja fl-osservazzjoni tal-ġisem tiegħu stess u l-applikazzjoni metodi naturali ta' kontraċezzjoni jippermettilek titgħallem dwar perjodi ta 'fertilità u konxjament tippjana familja. Kull mara għandha tkun taf kif tikkalkula l-ġranet fertili u żżomm kalendarju taż-żwieġ.

Igawdu servizzi mediċi mingħajr kjuwijiet. Agħmel appuntament ma' speċjalista b'riċetta elettronika u ċertifikat elettroniku jew eżami f'abcHealth Sib tabib.