8 Modi Ibbażati fuq ix-Xjenza biex Ttejjeb id-Dehra tal-Ġilda Tiegħek Din il-Ħafa

Trid ittejjeb id-dehra tal-ġilda tiegħek? Mill-protezzjoni tal-ġilda tiegħek minn aggressuri ambjentali b'kura tal-ġilda b'ħafna antiossidanti għal iżżomm il-ġilda tiegħek idratata l-ġurnata kollha għal rutina personalizzata għall-kura tal-ġilda, aħna naqsmu tmien pariri u tricks appoġġjati mix-xjenza biex jgħinuk tikseb ġilda radjanti u ttejjeb id-dehra ġenerali. il-ġilda tiegħek, hawn taħt.

ILBES SCREEN XEMX... ANKE META IKUNU SĦAB 

Ix-xemx tas-sajf tista 'tkun ilha marret, iżda dan ma jfissirx li għandek tagħti l-applikazzjoni tiegħek ta' kuljum għall-ħarsien mix-xemx. Il-protezzjoni mix-xemx hija l-aktar pass importanti fi kwalunkwe rutina tal-kura tal-ġilda u tista 'tipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi ultravjola ta' ħsara tax-xemx. Skont l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD), "sa 80% tar-raġġi ultravjola ta 'ħsara tax-xemx jistgħu jippenetraw il-ġilda tiegħek" anke fil-ġranet tal-ħarifa imsaħħab. Għalhekk, jekk qed tippjana li tqatta’ ħin barra, kun żgur li tapplika (u terġa’ tapplika) protezzjoni mix-xemx ta’ spettru wiesa’ għall-ġilda esposta.

GĦIN IL-PROTEĠĠ TAL-ĠILDA TIEGĦEK BL-ANTIOSSIDANTI

Prodotti għall-kura tal-ġilda b'ħafna antiossidanti mhumiex biss għal ġilda matura. L-inkorporazzjoni ta 'antiossidanti fir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek fl-20s u 30s tiegħek tista' tkun daqstant importanti, peress li l-antiossidanti jistgħu jipproteġu l-ġilda tiegħek minn aggressuri ambjentali bħal radikali ħielsa. Id-dermatologu konsultattiv tagħna Dr Lisa Ginn tgħidilna li meta jiffurmaw radikali ħielsa, ifittxu xi ħaġa li jehmżu magħha u spiss jimmiraw il-fibri tal-kollaġen u l-elastin fil-ġilda tagħna, li sussegwentement jeqirdu. Liebes prodotti li fihom antiossidanti taħt protezzjoni mix-xemx ta 'spettru wiesa' kuljum jista 'jagħti alternattiva lil dawn ir-radikali ħielsa mill-ossiġnu!

ŻOMM IL-ĠILDA TIEGĦEK idratata

Mhuwiex sigriet li l-idratazzjoni tal-ġilda tiegħek hija pass importanti fil-kura tal-ġilda, speċjalment matul ix-xhur tal-ħarifa u tax-xitwa meta l-ġilda xotta staġjonali tista 'tħalli l-ġilda tagħna maqtugħa. L-idratazzjoni tal-ġilda tiegħek minn ras sa saqajk b'lotion jew moisturizer revitalizzanti jista 'jgħin biex itaffi ġilda xotta u skomda u tagħtiha dehra b'saħħitha—aqra: dehra glowy, glowy. L-AAD jinnota li l-kumdità u r-radjanza mhumiex l-uniċi benefiċċji viżibbli tal-moisturizing tal-ġilda tiegħek. L-idratazzjoni tista 'wkoll tgħin biex tnaqqas id-dehra ta' xi sinjali prematuri tat-tixjiħ (bħal linji fini u t-tikmix)!

PERSONALIZZA L-PROGRAMM SKOND TAT-TIP TAL-ĠILDA TIEGĦEK

L-AAD tispjega, "Maż-żmien, kura tal-ġilda bir-reqqa u konsistenti bi prodotti ddisinjati għal tipi speċifiċi ta 'ġilda tista' ttejjeb gradwalment is-saħħa ġenerali u d-dehra tal-ġilda." Fi kliem ieħor: Biex ittejjeb id-dehra tal-ġilda tiegħek, tkun trid tuża prodotti fformulati speċifikament għat-tip tal-ġilda tiegħek kemm jista 'jkun malajr.

Aħsel wiċċek KULJUM... SPEĊJALMENT WARA WORKOUT GĦAraq

M'għandekx tittraskura li tnaddaf wiċċek mill-ħmieġ u l-ħmieġ tal-ġurnata, speċjalment wara workout bl-għaraq. Skont l-AAD, għandek taħsel wiċċek filgħodu, filgħaxija, u wara workout intens u għaraq. “L-għaraq, speċjalment minn kappell jew elmu, jista’ jikkawża irritazzjoni tal-ġilda. Aħsel il-ġilda tiegħek kemm jista 'jkun malajr wara li tkun għaraq." Għadu mhux mibjugħa? Dr Ginn jispjega li jekk ma taħsilx il-ġilda tiegħek mill-inqas 10 minuti wara li tagħraq, tista’ tkun qed toħloq il-kundizzjonijiet perfetti biex l-akne tidher fuq dahrek u fuq sidru.

IRQAD IL-BILJAL TAJBA

Jekk trid ittejjeb id-dehra tal-wiċċ tiegħek, huwa importanti li torqod tajjeb bil-lejl. Skont id-dermatologu ċċertifikat mill-bord u l-konsulent ta’ Skincare.com Dr Dandy Engelman, “Matul l-irqad, iċ-ċelloli tal-ġilda jaħdmu fuq it-tiswija u r-riġenerazzjoni, fi kliem ieħor, jattivaw il-mitożi. Neħħi dak iż-żmien u tista’ titħalla b’ġilda għajjiena u matta.” Jekk ikollok problemi biex tirbaħ bil-lejl, sib ritwali ta 'qabel is-sodda li jgħinek tirbaħ. Nirrakkomandaw li tieħu banju rilassanti, tipprattika ftit pożizzjonijiet ta 'yoga paċifikazzjoni, jew tixrob tazza tè tal-ħxejjex.

EXFOLIATE KUL ĠIMGĦA

Ġilda xotta staġjonali hija waħda mill-fatturi aggressivi ewlenin għall-ġilda dan l-istaġun. Mhux biss il-ġilda xotta tista 'tagħmel il-jbiddel tiegħek tidher matt u bla ħajja, tista' wkoll tagħmilha diffiċli biex jaħdmu l-prodotti moisturizing tiegħek għall-kura tal-ġilda! Wieħed mill-aħjar modi biex tiġġieled iċ-ċelluli niexfa u mejta tal-ġilda huwa li tinkorpora t-tqaxxir fir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. L-użu ta 'exfoliator jista' jgħin biex teħles mill-akkumulazzjoni fuq il-wiċċ tal-ġilda u tikxef ġilda ratba, lixxa, suppli, lesta biex tixrob l-umdità kollha li tista 'tikseb.

IKUL DIETA BNIBLANCATA SAJJJA

Skont l-AAD, "dieta u stil ta 'ħajja tajbin għas-saħħa jistgħu jippromwovu ġilda li tħares b'saħħitha, [hekk] kun żgur li tiekol ħafna frott u ħxejjex, proteini dgħif, u xaħmijiet b'saħħithom." Minbarra li tiekol tajjeb, żomm ġismek idratat billi tixrob l-ammont rakkomandat ta 'ilma matul il-ġurnata.