Allura, trid teħles mill-akne?

Akne (jew Akne Vulgaris) hija l-aktar kundizzjoni komuni tal-ġilda fl-Istati Uniti - madwar 40-50 miljun Amerikan jistgħu jesperjenzawha fl-istess ħin - fl-irġiel u n-nisa ta 'kull razza... u età! Għalhekk mhix sorpriża li hemm tant prodotti hemmhekk li jwiegħdu li jgħinuk teħles mill-akne. Imma kemm jistgħu jkunu veri dawn it-talbiet miraklu? Fit-tfittxija tiegħek biex titgħallem kif teħles mill-akne, huwa importanti li tibda mis-sors. Hawn taħt, aħna se nkopru l-kawżi komuni ta 'l-akne, xi kunċetti żbaljati komuni, u kif tista' tnaqqas id-dehra ta 'dawn l-akne darba għal dejjem!

X'inhu l-akne?

Qabel ma tkun taf kif tista 'tgħin biex timmaniġġja xi ħaġa, l-ewwel trid tkun taf x'inhi u x'jista' jikkawża li jiġri. L-akne hija marda li fiha l-glandoli sebaceous tal-ġilda huma mfixkla. Naturalment, dawn il-glandoli jipproduċu sebum, li jgħin biex iżżomm il-ġilda tagħna idratata u jgħin ukoll biex jittrasportaw ċelluli mejta tal-ġilda lejn il-wiċċ fejn imbagħad jitfgħu. Madankollu, meta xi ħadd jiżviluppa l-akne, dawn il-glandoli jipproduċu ammonti eċċessivi ta 'sebum, li jiġbor ċelluli mejta tal-ġilda u impuritajiet oħra u jwassal għal pori misduda. Meta dan l-imblukkar jiġi kompromess minn batterji, tista 'sseħħ l-akne. Pimples ħafna drabi jidhru fuq il-wiċċ, l-għonq, id-dahar, is-sider, u l-ispallejn, iżda jistgħu jidhru wkoll fuq il-warrani, il-qorriegħa, u partijiet oħra tal-ġisem.

Tipi ta' spots

Il-pass li jmiss huwa li tifhem it-tipi differenti ta 'difetti sabiex tkun tista' tgħin issolvihom il-problemi. Hemm sitt tipi ewlenin ta 'tbajja' li jirriżultaw mill-akne. Dawn jinkludu:

1. Whiteheads: pimples li jibqgħu taħt il-wiċċ tal-ġilda

2. Akne: Tbajja li jseħħu meta l-pori miftuħin jiġu mblukkati u dan l-imblukkar jossidizza u jsir kulur skur.

3. papules: Ħotob roża żgħar li jistgħu jkunu sensittivi għall-mess.

4. Pustuli: irqajja ħomor mimlija bi timbotta abjad jew isfar.

5. noduli: tikek kbar, bl-uġigħ u iebsa għall-mess li jibqgħu fil-fond taħt il-wiċċ tal-ġilda.

6. ċisti: Pimples profondi, bl-uġigħ, mimlijin timbotta li jistgħu jwasslu għal ċikatriċi.

X'jista' jikkawża akne?

Issa li taf x'inhi l-akne u kif tidher, wasal iż-żmien biex insemmu xi wħud mill-kawżi potenzjali tagħha. Iva dan huwa korrett. L-akne tista 'tkun ikkawżata minn kwalunkwe numru ta' fatturi, u l-iskoperta tal-kawża tal-akne ħafna drabi hija ċ-ċavetta biex tissolva l-problema. L-aktar komuni li jqanqal l-akne jinkludu:

varjazzjonijiet ormonali

Meta l-ormoni jiġu żbilanċjati matul perjodi bħall-pubertà, it-tqala, u qabel iċ-ċiklu mestrwali, il-glandoli sebaceous jistgħu jsiru xogħol żejjed u misduda. Dawn it-tlugħ u l-inżul ormonali jistgħu jkunu wkoll ir-riżultat tal-bidu jew it-twaqqif tal-kontroll tat-twelid.

ĠENETIKA

Jekk omm jew missierek sofrew minn akne f'xi punt f'ħajjithom, ċansijiet huma li jista 'jkollok ukoll.

STRESS

Tħossok stressat? Huwa maħsub li l-istress jista 'jaggrava l-akne eżistenti. 

Filwaqt li dawn huma biss ftit mill-kawżi tal-akne, jistgħu ma jkunux il-kawża tiegħek. Biex tiddetermina eżattament x'jagħmel il-glandoli sebaceous tiegħek jaħdmu b'kapaċità sħiħa, huwa importanti li tfittex il-parir ta 'dermatologist.

akne adulti

Filwaqt li ħafna minna jkollna l-akne fis-snin iżgħar tagħna, ħafna minna rridu nittrattawha mill-ġdid (jew saħansitra għall-ewwel darba) aktar tard fil-ħajja. Dan it-tip ta 'akne jissejjaħ akne għall-adulti u jista' jkun wieħed mill-aktar diffiċli biex jikkura minħabba li d-dermatologi ma jafux il-kawża attwali. Dak li hu ċar huwa li l-akne tal-adulti hija differenti mill-akne taż-żgħażagħ tagħna, peress li ħafna drabi hija ħafna aktar ċiklika fin-natura u l-aktar tidher fin-nisa bħala papules, pustuli, u ċisti madwar il-ħalq, il-geddum, ix-xedaq u l-ħaddejn.

Kif tgħin biex tipprevjeni l-akne

Jista 'jkollok ġilda ċara, iżda breakouts jista' jiġri lil kulħadd. Biex tevita l-akne fuq wiċċek, ipprova xi wħud minn dawn il-pariri preventivi. 

1. ĠILDA NADIF

It-traskurazzjoni biex tnaddaf il-ġilda tista 'twassal għall-akkumulazzjoni ta' impuritajiet fil-pori u tikkawża tfaqqigħ. Kun żgur li tnaddaf il-ġilda tiegħek kuljum filgħodu u filgħaxija biex tneħħi l-ħmieġ u l-ħmieġ mill-ġilda tiegħek. Żomm ma 'prodotti tat-tindif ħfief u ġentili li ma jneħħux il-ġilda. Jekk għandek ġilda żejtnija, suxxettibbli għall-akne, ipprova Vichy Normaderm Gel Cleanser. Il-formula tħoll il-pori mingħajr ma tikkawża nixfa jew irritazzjoni. 

2. MOISTURIZE IL-ĠILDA TIEGĦEK

Sempliċement għax il-ġilda tiegħek tista 'tkun aktar żejtnija ma jfissirx li inti għandek tirrinunzja moisturizer. Ħafna trattamenti ta 'l-akne jista' jkun fihom ingredjenti ta 'tnixxif, għalhekk huwa importanti li terġa' timla l-umdità mitlufa.

3. UŻA AMMONT MINIMU TA ' KOSMETIĊI

Il-fondazzjoni li tgħaqqad waqt li tiġġieled l-akne tista 'twassal għal pori misduda, speċjalment jekk m'intix diliġenti biex tneħħiha fl-aħħar tal-ġurnata. Jekk trid tilbes għamla, dejjem aħselha fl-aħħar tal-ġurnata u tfittex prodotti mhux komedoġeniċi.

4. APPLIKA KREMA XEMX TA' SPETTRU WIESA

Ir-raġġi ultravjola ta 'ħsara tax-xemx jistgħu jikkawżaw ħsara serja lill-ġilda tiegħek. Kun żgur li dejjem tpoġġi l-protezzjoni mix-xemx qabel ma toħroġ u terġa’ tapplika mill-inqas kull sagħtejn. Ħu prekawzjonijiet żejda, fittex dell, ilbes ilbies protettiv, u evita l-aktar ħinijiet tax-xemx.

6. M'għandekx STRESS

Ir-riċerka sabet korrelazzjoni bejn breakouts tal-ġilda u stress. Jekk tħossok ansjuż jew megħlub, ipprova sib ħin matul il-ġurnata biex tikkalma u tirrilassa. Ipprova tipprattika tekniki ta 'rilassament bħall-meditazzjoni u l-yoga biex tgħin tnaqqas il-livelli ta' stress tiegħek.

Kif tgħin biex titnaqqas id-dehra tal-akne

Kull meta jkollok pimples, l-għan aħħari huwa li titgħallem kif teħles minn dawk il-pimples, iżda l-verità hija li l-ewwel għandek tiffoka fuq it-tnaqqis tad-dehra tagħhom. Int trid ukoll tibda tipprattika drawwiet tajbin għall-kura tal-ġilda biex tnaqqas iċ-ċans li jitfaċċaw tbajja ġdida fil-futur. Hawn huma ftit passi li tista’ tieħu biex tieħu ħsieb il-ġilda suxxettibbli għall-akne: 

1. ĠILDA NADIF

Uża cleansers ġentili filgħodu u filgħaxija li ma jirritawx il-ġilda tiegħek. Dejjem ftakar li wara t-tindif jiġi moisturizing. Billi taqbeż il-moisturizer, tista 'tiddeidrat il-ġilda tiegħek, li tista' tikkawża li l-glandoli sebaceous tiegħek jikkumpensaw żżejjed għall-produzzjoni żejda taż-żejt.

2. REŻISTENZA BŻONN LI TIPPROVA

Dan jista 'jidher triq faċli, iżda popping jew popping pimples u tbajja oħra jistgħu jagħmluhom agħar u saħansitra jwasslu għal ċikatriċi. Barra minn hekk, idejk jista 'jkollhom batterji fuqhom li jistgħu jwasslu għal breakouts ġodda.

3. UŻA PRODOTTI MHUX KOMEDOĠENIĊI U MHUX ŻEJTNI

Agħżel formuli mhux komedoġeniċi għall-kura tal-ġilda u l-għamla. Dawn il-formuli se jgħinu jnaqqsu l-probabbiltà ta 'pori misduda. Irdoppja l-effettività billi tuża prodotti li huma ħielsa miż-żejt biex tevita li żżid żejt żejjed mal-ġilda.

4. IPROVA PRODOTTI OTC

Prodotti li fihom ingredjenti li jiġġieldu l-akne intwera li jnaqqsu d-dehra tal-akne. Aħna elenkaw ftit hawn taħt! 

Ingredjenti għall-ġlieda kontra l-akne li għandek tfittex fil-formuli tal-kura tal-ġilda

L-aħjar mod biex teħles mill-akne huwa li tuża prodott li fih ingredjent magħruf għall-ġlieda kontra l-akne. Hawn huma dawk komunement misjuba fi prodotti fformulati biex jittrattaw l-akne:

1. AĊIDU SALIĊILIKU

L-aċidu saliċiliku huwa l-ingredjent ewlieni fil-ġlieda kontra l-akne. Dan l-aċidu beta hydroxy (BHA) huwa disponibbli fi scrubs, cleansers, trattamenti fuq il-post, u aktar. Taħdem billi tqaxxar kimikament il-ġilda biex tgħin biex tħoll il-pori u tista 'saħansitra tgħin biex tnaqqas id-daqs u l-ħmura tat-tbajja' tal-akne.

2. PEROSSID TAL-BENZOYL

Li jmiss fuq il-lista huwa l-perossidu tal-benzoyl, disponibbli f'prodotti li jnaddfu, tindif tal-post, u aktar. Dan il-ġlied tal-akne jgħin biex joqtol il-batterji li jistgħu jikkawżaw pimples u tbajja, filwaqt li jgħin ukoll biex jitneħħa sebum żejjed u ċelluli mejta tal-ġilda li jinstaddu l-pori.

3. AĊIDI ALFA HYDROXIDE

Alpha Hydroxy Acids (AHAs), misjuba f'forom bħall-aċidi glikoliċi u lattiċi, jgħinu kimikament iqaxxru l-wiċċ tal-ġilda u jgħinu biex ineħħu ċ-ċelloli mejta tal-ġilda li jinstaddu l-pori.

4. KUBRIT

Ħafna drabi jinstab fi trattamenti fuq il-post u formuli leave-on, il-kubrit jista 'jgħin biex inaqqas il-batterja fuq il-wiċċ tal-ġilda, jinħall il-pori, u jeħles mis-sebum żejjed.

Tkun xi tkun il-prodott tal-akne li tagħżel, hemm ftit affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok. It-trattamenti tal-akne jistgħu jnixxfu u jneħħu l-ġilda b'mod oerhört jekk jintużaw spiss wisq, għalhekk huwa importanti li tiftakar li moisturize. Pass ieħor importanti għall-kura tal-ġilda li wieħed iżomm f’moħħu huwa l-applikazzjoni ta’ spettru wiesa’ SPF 30 jew ogħla kuljum. Ħafna trattamenti ta 'l-akne jistgħu jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar sensittiva għad-dawl tax-xemx, għalhekk kun żgur li tilbes protezzjoni mix-xemx SPF u terġa' tapplika spiss! L-aħħar iżda mhux l-inqas, uża l-formuli tal-ġlieda kontra l-akne kif indikat fuq il-pakkett. Tista 'taħseb li se teħles mill-pimples u t-tbajja tiegħek aktar malajr billi tuża l-formula aktar spiss, iżda fil-fatt, tista' toħloq riċetta ta 'diżastru - aqra: ħmura, nixfa, irritazzjoni - minflok.

Nota. Jekk għandek akne severa, tista 'tfittex l-għajnuna ta' speċjalista. Dermatologu jista 'jirrakkomanda trattamenti bir-riċetta li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta' l-akne.