Kura tal-Ġilda Microdosing: Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar l-użu ta 'ingredjenti attivi

Slathering wiċċ tiegħek ma 'lottijiet ta' ingredjenti attivi bħal retinol, vitamina Ċ, u aċidi exfoliating jista 'jidher bħala idea tajba (aħseb: ġilda lixxa, glowing), iżda mhux se jagħtik istantanjament ir-riżultati li trid. "Bil-mod u kostanti huwa dejjem l-aħjar approċċ," jgħid Dr Michelle Henry, Dermatologist u konsulent Skincare.com ibbażat fil-Belt ta' New York iċċertifikat mill-bord. “Iktar b’saħħtu mhux dejjem ikun aħjar, u l-ġiri kontinwament [l-ogħla konċentrazzjoni] jistaʼ fil-fatt jikkawża infjammazzjoni jew irritazzjoni, jikkawżaw akne u jikkawżaw iperpigmentazzjoni" Qabel saffi ammonti eċċessivi ta 'l-aktar serums qawwija tar-retinol tista' ssib, kompli aqra għaliex il-mikrodosing jista' jgħinek fit-tul. 

X'inhu l-mikrodosing tal-kura tal-ġilda?

Microdosing ħsejjes super ikkumplikati, iżda mhuwiex. Fi kliem sempliċi, il-mikrodosing huwa l-arti li żżid ingredjenti attivi—riċerka ppruvata biex timmira problema speċifika tal-ġilda—mar-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek f’dożi żgħar (u perċentwali) sabiex tkun tista’ tkejjel kif il-ġilda tiegħek tirreaġixxi għalihom. Dawn l-ingredjenti jinkludu retinol, li jiġġieled sinjali tat-tixjiħ; Vitamina Ċ, li telimina l-kulur u l-luminożità; u aċidi li jqaxxru bħal AHAs u BHAs, li jqaxxru l-ġilda kimikament. 

Iċ-ċavetta għall-mikrodosing hija li l-ewwel tagħżel prodott b'persentaġġ baxx ta 'ingredjenti attivi. "Għal min juża għall-ewwel darba, nirrakkomanda li tibda b'retinol ta' qawwa baxxa ta' 0.1% sa 0.3%," tgħid Dr. Jeannette Graf, Dermatologist u konsulent Skincare.com ibbażat fil-Belt ta' New York iċċertifikat mill-bord. "Dawn il-perċentwali żgħar jistgħu jtejbu s-saħħa ġenerali tal-ġilda għal tiddix naturali." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Serum Microdose ta' Kuljum li jġedded il-ġilda tar-Retinol it-tnejn huma għażliet kbar għal dawk li jibdew retinol.

"Jekk int ġdid għall-vitamina Ċ, nirrakkomanda li l-utenti għall-ewwel darba jibdew b'konċentrazzjoni ta '8% sa 10%," jgħid Dr Graf. "Jeħtieġ mill-inqas 8% biex tkun bijoloġikament attiva u effettiva." Ippruvaha CeraVe Skin Vitamina Ċ Serum Tiġdid - Għalkemm il-persentaġġ huwa ogħla minn dak rakkomandat għal dawk li jibdew, fih ċeramidi biex jirrestawraw u jipproteġu l-barriera tal-ġilda, li mbagħad tgħin biex timminimizza l-irritazzjoni. 

L-aċidi li jqaxxru jistgħu jkunu xi ftit delikati minħabba li l-perċentwali ta 'AHAs u BHAs ivarjaw ħafna. "L-utenti tal-AHAs għall-ewwel darba għandhom jibdew b'konċentrazzjoni ta '8% biex tkun effettiva meta mqabbla ma' BHAs, li jeħtieġu 1-2% biex ikunu effettivi mingħajr ma jikkawżaw nixfa jew irritazzjoni," jgħid Dr Graf. Jekk għadek imħasseb dwar l-irritazzjoni, ipprova uża prodott bi proprjetajiet moisturizing, bħal IT Kosmetiċi Hello Riżultati Resurfacing Aċidu Glycolic Trattament + Caring Night Oil jew Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer.

Kif Żid Mikrodosing mar-Rutina Tiegħek

L-għażla ta' prodott b'perċentwal aktar baxx ta' ingredjenti attivi hija l-ewwel pass, iżda ma tapplikahx fuq wiċċek kollha minnufih. L-ewwel, ittestjah lokalment biex tara jekk għandekx xi reazzjonijiet avversi. Jekk tesperjenza xi irritazzjoni tal-ġilda, dan jista 'jfisser li l-persentaġġ għadu ħarxa wisq għall-ġilda tiegħek. Jekk iva, ipprova prodott b'persentaġġ aktar baxx ta 'ingredjenti attivi. U kun żgur li tikkonsulta mad-dermatologist tiegħek biex tiddetermina l-pjan tal-logħba li huwa l-aħjar għalik. 

Ladarba inti ssib prodotti li huma effettivi, m'għandekx overdo it. Dr Graf jirrakkomanda li tuża retinol darba biss jew darbtejn fil-ġimgħa u vitamina Ċ darba kuljum (jew kull jum ieħor jekk għandek ġilda sensittiva). "L-AHAs għandhom jintużaw kull jum l-aktar," tgħid. "BHA, min-naħa l-oħra, għandu jintuża biss darba jew darbtejn fil-ġimgħa."

Minbarra li titgħallem dwar l-ingredjenti attivi, Dr Henry jirrakkomanda li tifhem kif l-ingredjenti jirreaġixxu għall-ġilda tiegħek individwalment. "Frexhom fuq ġimgħa jew tnejn biex tkejjel it-tolleranza tal-ġilda tiegħek qabel tużahom kollha," tgħid. "Speċjalment jekk għandek ġilda sensittiva."

Meta għandek iżżid il-persentaġġ ta 'ingredjenti attivi?

Il-paċenzja hija essenzjali meta tiġi biex tinkorpora ingredjenti attivi fir-rutina tiegħek. Ifhem li inti tista 'ma tara r-riżultati għal ftit ġimgħat - u dan huwa okay. “Kull ingredjent għandu l-perjodu ta’ żmien tiegħu biex jevalwa l-effettività sħiħa tiegħu; għal xi wħud jiġri aktar kmieni milli għal oħrajn,” jgħid Dr Henry. "Għall-biċċa l-kbira tal-prodotti, jista 'jieħu erba' sa 12-il ġimgħa biex tara r-riżultati."

Għalkemm tista’ tibda tara riżultati minn xi prodotti b’ingredjenti attivi wara erba’ ġimgħat, Dr Henry jissuġġerixxi li tkompli tużahom. "Ġeneralment nirrakkomanda li tuża l-ewwel prodott tiegħek għal madwar 12-il ġimgħa qabel ma żżid [il-perċentwal] sabiex tkun tista 'tevalwa bis-sħiħ l-effettività," tgħid. "Imbagħad tista 'tiddetermina jekk għandekx bżonn żieda u jekk tistax tittollera żieda." 

Jekk taħseb li l-ġilda tiegħek żviluppat tolleranza għall-ingredjenti wara 12-il ġimgħa u ma tkunx qed tikseb l-istess riżultati bħal meta bdejt, jistgħu jiġu introdotti perċentwali ogħla. Kun żgur li ssegwi l-istess proċess bħall-ewwel darba - daħħal doża ogħla l-ewwel bħala test fuq il-post qabel ma tinkorporaha kompletament fir-rutina tiegħek. U fuq kollox, tinsiex li l-kura tal-ġilda bil-mod u kostanti tirbaħ it-tellieqa.