Il-Gwida Sħiħa għas-Sigurtà tax-Xemx

Bil-ġranet tal-bajja u l-barbecues ta 'barra fuq l-orizzont, wasal iż-żmien li tfakkar lilek innifsek kif tipproteġi sew il-ġilda tiegħek mir-raġġi UV ta' ħsara tax-xemx. Ir-radjazzjoni UV mix-xemx tista 'tikkontribwixxi għal tixjiħ prematur tal-ġilda kif ukoll xi tipi ta' kanċer tal-ġilda. Xi tipi ta 'kanċer tal-ġilda, bħal melanoma, jistgħu jkunu fatali f'xi każijiet. Fil-fatt, l-American Cancer Society tistma li fl-87,110, madwar 2017 każ ġdid ta’ melanoma se jiġu djanjostikati fl-Istati Uniti, li minnhom madwar 9,730 persuna se jmutu minn din il-kundizzjoni. Sfida lilek innifsek din is-sena (u kull sena wara) biex tibqa' sigura fix-xemx. Minn quddiem, inkopru r-riskji assoċjati mal-melanoma, kif ukoll il-miżuri ta' protezzjoni mix-xemx li trid tieħu. 

MIN HU RISKJU?

Kull. Ħadd - nirrepetu, ħadd - mhu immuni minn melanoma jew xi kanċer ieħor tal-ġilda, għal dik il-kwistjoni. Madankollu, skont l-American Cancer Society, il-melanoma hija aktar minn 20 darba aktar komuni fl-abjad mill-Amerikani Afrikani. Barra minn hekk, ir-riskju li tiżviluppa melanoma jiżdied bl-età: l-età medjana fid-dijanjosi hija ta '63 sena. Madankollu, nies taħt it-30 sena spiss ibatu. Fil-fatt, il-melanoma hija t-tieni l-aktar forma komuni ta’ kanċer fin-nisa ta’ bejn il-15 u d-29 sena. Barra minn hekk, skont l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija, in-nies b'aktar minn 50 moles, moles atipiċi, jew moles kbar huma f'riskju akbar li jiżviluppaw melanoma, bħalma huma nies b'ġilda ċara u freckles. 

FATTURI TA 'RISKJU

1. Espożizzjoni għal dawl ultravjola naturali u artifiċjali.

L-espożizzjoni għar-radjazzjoni ultravjola—kemm jekk mix-xemx, mis-sodda tal-ikkunzar, jew mit-tnejn—hija fattur ta’ riskju mhux biss għall-melanoma, iżda għall-kanċers kollha tal-ġilda. L-eliminazzjoni ta 'dan il-fattur ta' riskju waħdu tista 'tgħin biex tipprevjeni aktar minn tliet miljun każ ta' kanċer tal-ġilda kull sena, skont l-AAD.

2. Żieda fl-espożizzjoni għax-xemx matul it-tfulija u matul il-ħajja.

It-tfulija tiegħek kienet mimlija ġranet twal fuq il-bajja fix-xemx? Jekk il-ġilda tiegħek ma ġietx protetta kif suppost u sofrejt minn ħruq mix-xemx, iċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa melanoma jistgħu jkunu ogħla. Anke ħruq mix-xemx qawwi wieħed matul it-tfulija jew l-adolexxenza jista 'kważi jirdoppja ċ-ċansijiet ta' persuna li tiżviluppa melanoma, skond l-AAD. Barra minn hekk, il-melanoma tista’ sseħħ aktar ta’ spiss f’nies ta’ aktar minn 65 sena minħabba l-espożizzjoni tagħhom għal ħajjithom għar-radjazzjoni UV.

3. Espożizzjoni tas-solarium

Il-ġilda tal-bronż tista 'tikkumplimenta l-karatteristiċi tal-wiċċ tiegħek, iżda li tikseb dan b'sodda tal-ikkunzar ta' ġewwa hija idea terribbli. L-AAD twissi li s-sodod tal-ikkunzar iżidu r-riskju ta’ melanoma, speċjalment f’nisa ta’ 45 sena jew iżgħar. Ma jimpurtax kif tqatta ', il-ġilda temporanjament maħruqa mix-xemx qatt ma ta' min tieħu melanoma.

4. Storja tal-familja ta 'kanċer tal-ġilda

Kellek kanċer tal-ġilda fil-familja tiegħek? L-AAD tgħid li persuni bi storja familjari ta’ melanoma jew kanċer tal-ġilda huma f’riskju akbar li jiżviluppaw melanoma.

KIF GĦANDEK TIPROTEĠI LILKIEK INFUSTI

1. Ilbes protezzjoni mix-xemx ta 'spettru wiesa'

L-aktar mod sikur biex tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa kanċer tal-ġilda? Ipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi UV ta 'ħsara tax-xemx billi tfittex dell, tilbes ilbies protettiv, u tapplika protezzjoni mix-xemx ta' spettru wiesa 'b'SPF ta' 30 jew ogħla. Kun żgur li tapplika l-ammont korrett ta’ protezzjoni mix-xemx u terġa’ tapplika mill-inqas kull sagħtejn. Applika mill-ġdid aktar kmieni jekk għaraq jew tgħum. Fortunatament għalik, għandna diversi ħarsien mix-xemx iffiltrat skont it-tip tal-ġilda!

2. Evita sodod għall-ikkunzar

Jekk int dipendenti fuq sodod tal-ikkunzar jew lampi tax-xemx - sorsi ta 'radjazzjoni ultravjola artifiċjali - wasal iż-żmien li teħles minn dan il-vizzju ħażin. Minflok, agħżel prodotti ta 'awto-ikkunzar għal tiddix bronż. Tinkwetax, aħna għandna inti kopert hawn ukoll. Aħna naqsmu l-awtokonzaturi favoriti tagħna hawn!

3. Ibbukkja verifika tal-ġilda mad-dermatologist tiegħek.

L-AAD tħeġġeġ lil kulħadd biex jagħmel awto-eżamijiet regolari tal-ġilda tiegħu u jiċċekkja għal sinjali ta 'kanċer tal-ġilda. Żur dermatologu ċċertifikat mill-bord mill-inqas darba fis-sena għal skan tal-ġilda aktar bir-reqqa u bir-reqqa. Oqgħod attent għal kwalunkwe bidla fid-daqs, forma, jew kulur ta 'mole jew leżjoni oħra tal-ġilda, tkabbir fuq il-ġilda, jew uġigħ li ma jfiqx. Jekk xi ħaġa tidher suspettuża, żur dermatologu immedjatament.