Taħriġ, avvanz? Għaliex tiġġarraf wara l-ġinnasju?

L-eżerċizzju huwa tajjeb għal moħħna, għall-ġisem u għar-ruħ tagħna, iżda dak l-għaraq kollu jista’ jkun iebes fuq l-akbar organu ta’ ġisimna. Innutajt pimples u pimples jidhru wara li żar il-ġinnasju? M'intix waħdek. Hawn taħt, speċjalista fil-kura tal-wiċċ u tal-ġisem fi Il-Korp Shop, Wanda Serrador, taqsam ħames kawżi probabbli ta 'tbegħid ta' wara t-taħriġ u kif tkisser iċ-ċiklu. Ħjiel: Inti tista 'tixtieq taqbeż il-headphones.

1. INTI PRATTIKA BIL-MAKEUP

“Nistgħu nsaħħnu ħafna u nagħmlu għaraq waqt l-eżerċizzju. L-għamla tiegħek, il-ħmieġ residwu, u l-għaraq tiegħek mill-ħidma huma kombinazzjoni potenzjalment li twaqqaf il-pori,” jispjega Serrador. "Biex tevita l-akne tal-wiċċ, huwa importanti li teżerċita mingħajr traċċi ta 'għamla jew ħmieġ, u minflok tidħol fis-workout tiegħek b'ġilda nadifa u friska." Hija tirrakkomanda li tistenna mill-inqas 30 minuta qabel ma tapplika l-għamla wara workout.

2. Imbagħad MA TNADDIFX B'MOD EFFETTIV

"Il-pori tiegħek jinfetħu meta tagħraq," jgħid Serrador. U jgħin lill-ġilda tiegħek waqt l-eżerċizzju telimina l-akkumulazzjoni li tista 'tagħlaq il-pori u tikkawża l-akne, hija tispjega li għandek bżonn tagħmel ċert li qed tneħħi b'mod effettiv l-akkumulazzjoni tat-tossina mill-wiċċ tal-ġilda tiegħek wara workout. Hija tirrakkomanda li tipprova toner jew essence lotion biex tnaddaf il-ġilda tiegħek.

3. INTI TAQBEŻ ID-DOĊĊA

wara t-taħriġ, dejjem agħżel doċċa“Mhux banju,” jgħid Serrador. "Dan il-mod, teħles mill-għaraq minn ġismek kollu." Ukoll, tgħid, kun żgur li tagħmel doċċa mill-ewwel. 

4. MA TAĦSIL IDEJK

"Tista 'faċilment tittrasferixxi batterji minn idejk għal wiċċek," tgħid. "Anke jekk tnaddaf it-tagħmir qabel taħdem fil-ġinnasju jew id-dar, xorta trid taħsel idejk qabel u wara l-workout tiegħek."

5. ILBES HEADPHONES MATUL IT-TAĦRIĠ

"L-ilbies ta 'headphones maħmuġin waqt u wara l-eżerċizzju jista' [jikkontribwixxi għall-] akne minħabba li jiġbru l-għaraq u jistgħu jittrasferixxu batterji fuq il-ġilda," iwissi Serrador. "Jekk trid tilbeshom, kun żgur li żżommhom nodfa."

Sejjer għall-ġinnasju? Żgur ħu din il-borża tal-ġinnasju miegħek!